やってみて効果を感じた１０個の良習慣
多くの自己啓発本や周りの成功者から話を聞くと、毎日の習慣が人生を変えるってよく言われます。
今回は３０代後半の私が実際に試してみて、「今からでもこれは効果がある」と感じた１０個の習慣を紹介します。
今日からできることばかりなので、気軽に試してみてくださいね。
1. 毎日「感謝ノート」を書く
「ありがたいな〜」と思うことを1日10個くらい書き出してみよう。どんな小さなことでもOK！
✅ ポジティブ思考が強化されて、気分がどんどん良くなる！
2. 寝る前はポジティブなことを考える
寝る前にネガティブなことを考えると、無意識のうちに悪影響が…。
✅ 眠る前に楽しかったことを思い出すだけで、気分のいい朝が迎えられる！
3. 目標を「手書き」で書く
目標はただ頭で考えるだけじゃなくて、実際に書くのが大事！
✅ 書いた目標は、目に入るところに貼る or スマホで撮影して待ち受けにするのもアリ。
例：
- 40歳までに副業で毎月50万円稼ぐ
- 40歳までに転職して年収100万円アップ
4. 行動あるのみ！まずは続けること
知識を得るだけじゃ何も変わらない。大事なのは 行動 ＆ 継続 ！
✅ いきなり頑張りすぎず、少しずつ始める ✅ ハードルを下げて、続けやすい環境を作る
例えば、読書習慣をつけたいなら…📖
👉 読みたい本を机に開いたまま置く
👉 1日1ページだけ読む
5. SNSのダラダラ時間を減らす
SNSって気づいたらめっちゃ時間取られてる…。
✅ 「1日30分まで！」などルールを決めて、意識的にコントロール！
6. 目標達成した自分になりきる
「こうなりたい！」と思う自分を想像して、その行動を 今 から始める！
✅ 理想の自分ならどうするか？を意識して行動する
7. 挨拶をちゃんとする
「おはようございます！」と相手をしっかり見て元気に挨拶出来ている人は年齢に関わらず意外と少ない。気持ちよく元気に挨拶が出来るだけで周りと差がつく。
✅ 気持ちを込めて挨拶すると、人間関係もスムーズに！
8. 自分との約束を守る
「今年中に○○をやる！」って決めても、ほとんどの人は忘れちゃう…。
簡単な事でも自分で決めた約束を守ることを意識する。
✅ 小さな約束から守るクセをつけると、自己肯定感もアップ！
9. 他人や環境のせいにしない
うまくいかない時、「環境が悪い」「あの人のせいだ」って思いがち。
✅ 「じゃあ自分に何ができる？」って考えると、成長のチャンスが増える！
10. 成功してる人をマネする
うまくいってる人の思考や行動を取り入れるのは超効果的！
✅ ただし、いきなりトップの人を目指すんじゃなくて、 👉 自分よりちょっと先を行く人を参考にする
具体的な方法：
- 周りの成功者に話を聞く
- 本やネットで学ぶ
- 交流会やイベントに参加する
まとめ
どんなに小さなことでも、積み重ねれば人生は変わる！ ✅ まずは1つ、今日から始めてみよう！ ✅ 行動あるのみ！理想の自分に近づこう！
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